b 50

a co myślicie o czymś takim: http://www.fitness4you.pl/details.php?id=281 bo nad tym się zastanawiam tylko tam jest do wykorzystania ponad 50 kg czyli praktycznie moja waga do targania

spadnie spada będzie spadać oraz: simplicity: Powiedz, skąd masz tyle krzepy do przysiadów z 50 kg? Nie boisz sie o kolana? Ile serii i powtórzeń z takim obciążeniem robisz? pozdro

NO MONSTER porcja - 4 kaps - pompa: przyjemna, nie przeszkadzajaca w treningu - pobudzenie: brak - skupienie: brak - wytrzymalosc: zwiekszona, dolozylem powtorzenia i zwiekszylem ciezar w seriach :-) - ogólne odczucia: Szkoda ze nie czulem pobudzenia ale trening udany, wiec + W zwiazku z lekkim przeziebieniem moja wrazenia na temat pobudzenia [...]

ocenicei diete którą zmieniłem RAno Pomidor 100g Jaja gotowane 240 g cebula 50 szkoła Marchew 50 g oliwa z olwiek 15 Ser Twarogowy 100g Przed Treningiem Ryz brązowy/kasza/makaron 25 g pomdor i ogórek po 50 g cebula 25 g Mieso z piersi kurczaka po siłowni Ryz BrAzowy 25 g Ser twarogowy 150 g pomdidor ogóre po 50 cebula 25 g na noc tunczy w [...]

1 pole kcal , 2 białko , 3 tłuszcze , 4 węgle. Płatki żytnie g 343 6 3 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 198 10 5 28 usuń Bułki pszenne zwykłe g 136 4 1 28 usuń Szynka kanapkowa g 15 2 1 0 usuń Ser Edamski tłusty g 43 4 3 [...]

Dzień 25 9.05.2013r DNT Dzień 26 10.05.2013r TRENING I NOGI Przysiad 0kg/15 20/12 30/12 35/12 40/12 40/10 Wykroki z hantlami 6kg 3x12 Wyprosty siedząc 50kg/12 55/12 60/11 65/10 MC proste nogi 20kg/12 30/12 35/12 40/12 40/11 Łydki wspięcia 3x/max Dzień 27 11.05.2013r Aeroby - bieżnia 10 min, rowerek 35 min. Dzień 28 12.05.2013r TRENING II KLATKA, [...]

Serbia – Polska 25:25 (14:15) Serbia: Stanić, Marjanac – Nikcević 6, Ilić 5, Stojković 5, Vujin 3, Cutura 2, Prodanović 2, Sesum 1, Manojlović 1, Toskić, Marković, Rnić, Beljanski, Stanković, Nenadić Polska: Szmal, Wichary – Wiśniewski 4, Jurasik 4, M. Jurecki 3, K. Lijewski 3, Tkaczyk 3, Bielecki 2, B. Jurecki 2, Jachlewski 2, M. Lijewski 1, [...]

Wtorek, 26.03.2019 50RFT 1x Squat Clean 35kg 1x Burpee Over Bar Co 5 rund 30 sek plank Weszło równiutko w 25 minut A potem sprawdzenie maxa w squat clean 2x 40/42,5/45/47,5/50/52,5 kg 5x 45 kg Obecny max - 52,5 kg %-) Wynik poprawiony od ostatniego razu z 21.01.2019 o zawrotne 7,5kg :-D Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2019-03-26 21:38:54

Pierwszy wyścig w tym sezonie zaliczony :-PP 12.05.2019 Po pięknej sobocie, niedziela zaskoczyła stale siąpiącym deszczem i 7 stopniami na plusie. Założenia czasowe na pierwszy start było poniżej 50 minut, ale na sucho. Stwierdziłam, że odpuszczę wyścig, bo nie miałam okazji za dużo pojeździć w tym roku. Dodatkowo nie czułam się pewnie w tej [...]

Trening nr 23 - 21.09.2011r. A - przysiad 5x5 80kg - wyciskanie na lawce 5x5 62,5kg - wioslowanie 5x5 51,5kg - uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 9kg + - wspięcia na palcach 90kg - skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem 15kg 20/20/ filmiki wieczorem Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-09-30 19:10:50

Jak informuje "Times of India", grupa hinduskich inwestorów złożyła ofertę zakupu BMW Saubera za 50 mln euro. Wcześniejsza propozycja Petera Saubera, który zgromadził 45 mln, została odrzucona przez BMW, domagające się 65 mln oraz gwarancji, że nabywca w ciągu najbliższych trzech lat będzie mógł zapewnić budżet w wysokości około 100 mln [...]

Zostało mi jeszcze 400 tabs spiruliny, 400 tabs cena to 60 zł z KW. 300 tabs 50 zł z KW a 200 tabs 35 zł z KW Dzienna porcja spiruliny to 6 tabs, kupując 300 tabs masz zapas na aż 50 dni. Wzmocnisz odporność, wzrok, witalność, przyśpieszysz metabolizm organizmu, a takze oczyścisz go z toksyn. W razie zainteresowania PW, towar bezposrednio od [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Zwykły kwadrat wielkością przypominający raczej większy kibel aniżeli miejsce ceremonii. Cztery słupki, cztery równoległe do podłoża liny- geometryzacja, zgodność z naturą, czysta matematyka oświetlona słabym blaskiem jarzeniówek. A jednak dla niego zawsze to była Świątynia, tak taka pisana z dużej litery. Teraz zaczynało [...]

You need a testosterone base. 750mg/week is plenty. You need an anabolic - deca or Eq at 400mg/week is plenty. You need for optimum growth, a good oral like d-bol at 30mg/d or A-50 50mg/d. You use the test and the anabolic non stop. The oral is 4 weeks on 4 weeks off. Every 6th week (the half way point between the off oral period - so 2 weeks [...]

05.15 (34kcal, b=8,5) - BCAA 10g 05.30 - 06.10 - sesja aerobów 40 minut bieg (10-12 km/h) 06.20 (34kcal, b=8,5) banan białko 06.45 (561kcal, b=43, t=10, w=75) mleko musli jaja 08.00 (458kcal, b=40, t=10, w=34) jajecznicqa razowiec warzywa oliwa 10.00 (278kcal, b=28, t=18, w=2) - filet z kurczaka 100g - orzechy włoskie 25g - warzywa [...]

No właśnie nie chce dyskutować, o takich rzeczach sam zacząłeś. Chciałem podpytać co to może być z plecami i oczekiwałem odpowiedzi zbadaj to to aby to wykluczyć albo aby potwierdzić. BTW jak wyciskasz na barki na jedną rękę 60 to szacun :). Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-03-21 18:11:49 Swoją drogą :) [...]

trening: podciaganie x9 x8 x8 x7 wioslo podchwyt 40 x10 60 x10 70 x10 80 x10 drazek w dol na prostych lapach 25 x10 25 x10 25 x10 25 x10 podciaganie sztangi do klaty 30 x10 40 x10 50 x10 60 x10 uginanie ramion 27 x10 29,5 x10 32 x10 35 x10 modlitewnik 21 x10 24,5 x10 26 x10 mlotki 12 x10 12 x9 12 x8 łapa kvrwa nic nie rosnie, plecy spoko widac [...]

Po wczorajszych nogach jest grubo , chodzę jak maszyna . Zmiadzone na maksa . Dziś bez treningu , 250g b , 100g fatu i 50g ww. 3 takie posiłki : 250g kurczaka , ogórek kiszony , młoda cebulka, pomidor , 10 ml oleju lnianego , 50 ml smietany 20% , sól pieprz :) /SFD/2016/8/6/3270509a0d614c6aa7be78cefa75be7e.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

Nieco lepiej ;/ Dzisiaj wbijam na stadion juveni oczywiście padało trochę, wbijam patrzę na bieżnie myślę sobie na zaje.biście, kałuża na kałuży 10 % powierzchni która w kałuży nie była. Myślę sobie przez chwilę o może odpuścić sobie dzisiaj i zawrócić na chatę ? nie ma warunków trudno, tylko że Perez miał to wszystko w dup.ie myślę sobie [...]

slow: dopuszczenie ZN-98/RSM/A-12/PL14361601/W zostało wystawione Spółdzielni Mleczarskiej ROLMLECZ na towar z pierwszej strony mojego postu... czyli ma 13% białka czyli wałek... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-04 00:50:32